ประโยชน์ของแบล็กแคร์รอต: คุณคงเคยได้ยินประโยชน์ของแบล็กแคร์รอตมาบ้างแล้ว แต่ในข่าวนี้จะมีการพูดถึงประโยชน์ของแบล็กแคร์รอต แครอทดำมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ มีแคลเซียม ไฟเบอร์ เหล็ก เบต้าแคโรทีน และวิตามินซีมากมาย ซึ่งมีประโยชน์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันปัญหาต่างๆ
แครอทดำให้ประโยชน์อะไรบ้าง?
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร Ranjana Singh กล่าวว่าแครอทดำควบคุมความดันโลหิต ช่วยให้ดวงตาแข็งแรงด้วยการลดน้ำหนัก การรับประทานแครอทดำยังทำให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรงขึ้น ช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้น
แครอทดำเป็นคลังเก็บสารอาหาร ประกอบด้วยไฟเบอร์ โพแทสเซียม วิตามินเอ วิตามินซี แมงกานีส วิตามินบี สารอาหารเหล่านี้ถือว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายที่แข็งแรง การกินแครอทดำในฤดูหนาวนั้นดีต่อสุขภาพมาก มาดูประโยชน์ XNUMX ประการด้านล่างกันเลย...
- แครอทดำมีประโยชน์ต่อหัวใจ
แครอทดำมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ แครอทดำอุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยให้หัวใจแข็งแรงโดยการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากร่างกาย สิ่งที่พิเศษคือการบริโภคแครอทดำในฤดูหนาวช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ - แครอทดำลดน้ำหนัก
แครอทดำยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย มันอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งทำให้อิ่มท้องนาน ดังนั้นคุณจึงเบื่ออาหารและหลีกเลี่ยงอาหารมากขึ้น น้ำหนักจึงค่อยๆ ลดลง - แครอทดำมีประโยชน์ต่อดวงตา
แครอทดำอุดมไปด้วยวิตามินเอและเบต้าแคโรทีนซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา ช่วยเพิ่มการมองเห็นและช่วยให้สุขภาพแข็งแรง เมื่อบริโภคในฤดูหนาว ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาก็จะหมดไปอย่างง่ายดาย - แครอทดำช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
แครอทดำยังมีประโยชน์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน วิตามินซีที่พบในแครอทดำมีประโยชน์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคตามฤดูกาล คุณสามารถกินแครอทดำเป็นอาหารเช้าได้
- แครอทดำเสริมสร้างระบบย่อยอาหาร
แครอทดำเสริมสร้างระบบย่อยอาหารของคุณ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ปัญหาความเป็นกรด เพื่อเอาชนะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร อย่าลืมใส่แครอทดำในอาหารของคุณด้วย
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: เราพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความเป็นจริงของข้อมูลที่ให้ไว้ในข่าว อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ News 24 Hindi คุณต้องติดต่อแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ เป้าหมายของเราคือการให้ข้อมูลแก่คุณ
แหล่งที่มา: https://hindi.news24online.com